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秋季预防脱发 天基权有妙招

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发表于 2016-9-7 11:33:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
   很多人一到秋季就会出现头发干燥,分叉甚至是脱发的情况,面对这种情况,我们该如何应对呢?天基权专家解释:秋季掉发多是正常现象,不必过于紧张,想要预防脱发的朋友平时应该勤梳头,保证充足的睡眠。

   对于秋季掉发严重的问题,可以靠自身的调节来减少秋燥引起的掉发脱发问题。医生建议,到了秋季,作息上要调整,保证充足的睡眠。秋季人容易困乏,应保证充足睡眠,睡前用热水泡脚,不仅精力充沛,也有利于头发养护。还应该适度调节情绪,缓解精神压力,并保持心情愉快,避免精神紧张。

   饮食上也要针对性强一点,饮食不健康会使头发缺乏充足的营养补给,头发如缺少铁的摄入,便会枯黄无泽,最后的结果必然导致大量掉发。因此,要均衡营养,切勿挑食,节食。

   此外,除了季节性脱发,一般脱发掉发是由肝肾虚或体内湿热两方面引起的,如果长期脱发要及时到医院治疗。

  六个方法预防秋季脱发

  1、勤梳头

  中医专家提示,每天早晚各梳发百次,能刺激头皮、改善头发间的通风。

  2、营养充足、大便通畅

  多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,尤其是维生素B2、B6对保护头发、延缓头发老化有好处,保持大便通畅也有利于头发的生长。

  3、保持良好的情绪

  压抑的程度越深,脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,以消除精神疲劳。另外,应保证充足的睡眠,也有利于头发的健康生长。

  4、适当运动,保证睡眠

  运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。

  5、不必每天洗发

  天天洗发一度被认为是滋润秀发的最好方式,其实,就像吃饭一样,吃撑了未必都能吸收进去。得给头发足够的时间来休息,因此,隔1-2天洗一次为好。选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩。

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发表于 2016-9-7 11:38:57 | 显示全部楼层
好人一个
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发表于 2016-9-7 16:47:54 | 显示全部楼层
众里寻他千百度,蓦然回首在这里!
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发表于 2016-9-8 18:15:33 | 显示全部楼层
不是吧~~
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发表于 2016-9-9 16:20:00 | 显示全部楼层
向楼主学习
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发表于 2016-9-9 16:59:44 | 显示全部楼层
专业抢沙发的!哈哈
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发表于 2016-9-10 08:57:59 | 显示全部楼层
不是吧~~
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发表于 2016-9-10 20:09:19 | 显示全部楼层
确实不错,顶先
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发表于 2016-9-12 12:40:57 | 显示全部楼层
撸过
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发表于 2016-9-13 10:32:22 | 显示全部楼层
呵呵,明白了
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