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重庆妹子可以学的瘦腿方法,不管是瘦大腿还是瘦小腿都可以

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发表于 2016-9-1 17:12:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
  很多上班族女士都感受到了压力,那就是在办公室久坐不动很容易发胖。现在重庆汉唐古方的尹老师就介绍十个瘦腿方法,让你拥有魅惑美腿!
  1粗盐瘦腿法
  粗盐瘦腿的操作方法非常简单,粗盐瘦腿原理是,根据粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物。
  粗盐瘦腿用法:在每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,要涂在身上达到不会脱落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大约静止十分钟后,再用热水把粗盐冲洗干,也可先做些按摩再用水冲掉,之后开始洗澡。
  若你是敏感肌肤,无法使用一般的粗盐,可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人,一般在一到两个星期内就会见效。
  2保鲜膜瘦腿
  在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。
  最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。
  把腿叉开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。把腰压低,与腿和臀部成直角。
  白菜+米醋瘦腿偏方
  美腿除了加强腿部锻炼外,在此再教你一妙方,让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。
  准备工作:圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。
  做法:将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。
  圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”;芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。夜晚降临时,千万不要狂吃淀粉食物,因为它会囤积在体内,使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜,没多久,你便会觉得“轻松”许多。
  4薄底厚掌,踩踩就瘦
  方法是:穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。三个星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。
  5 生姜水泡澡瘦腿
  每天或每两天泡一次热水澡,或是在热水中加入生姜。
  入生姜可是又便宜又好用的妙方。持续泡生姜澡,3个月下来就能瘦8、9公斤。如果买不到已经榨好的生姜水,可以用一根一根的生姜代替。
  方法:用搥排骨肉的捶棒把姜敲碎,加入泡澡的热水中,如果想让生姜里的汁液全都发挥出来,可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开,再倒入澡盆中。
  记得生姜泡澡水位不可以超过胸部,除非想缩胸……
  泡完澡后,擦瘦腿霜,按摩之后包上保鲜膜。
  睡前抬腿至少20分钟。
  6 咖啡粉疗法
  将未煮过的咖啡粉调和按摩油,以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿与臀部更紧实。
  7每天刮腿20分钟,一个月减8斤
  方法是:买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。
  8狂蹬空中自行车
  跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。
  8冷热水冲洗
  洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部,具有强化血管肌肉的功能,可以改善腿部循环,而消除腿部浮肿,使腿紧实。
  9 50下搓出小鸟腿
  方法是:洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!
  10  躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,每天做300下。做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效果!
  瘦腿是一个长期的过程,想要快速减肥瘦腿请咨询重庆汉唐古方塑美。

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发表于 2016-9-1 17:17:38 | 显示全部楼层
不错 支持一个了
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发表于 2016-9-3 13:16:15 | 显示全部楼层
好,很好,非常好!
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发表于 2016-9-3 15:55:19 | 显示全部楼层
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发表于 2016-9-4 16:15:07 | 显示全部楼层
#无语
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发表于 2016-9-5 12:00:21 | 显示全部楼层
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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发表于 2016-9-6 20:12:20 | 显示全部楼层
真的 好久都没有这么笑了~
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发表于 2016-9-7 16:06:48 | 显示全部楼层
不错,看看。
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发表于 2016-9-8 15:43:48 | 显示全部楼层
支持~~顶顶~~~
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发表于 2016-9-8 16:51:43 | 显示全部楼层
呵呵,低调,低调!
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